تقویت حافظه

 


براي آنكه حافظه اي قوي و مناسب داشته باشيم بايد نكاتي را رعايت كنيم كه رعايت اين نكات در جنبه هاي مختلف مي تواند منجر به تقويت حافظه شود.

 

در اين قسمت هدف ما تاكيد بر روی تغذیه است و نقش تغذيه را در حافظه مورد بررسي قرار مي دهيم.

 

سيب:

 

سيب يكي از ميوه هاي معجزه آساست كه هم خاصيت خنثي كردن سم و هم قدرت غذايي دارد و علت داشتن فسفر، تقويت كننده اعصاب و مغز است. سيب به علت دارا بودن ويتامين هاي آ، ب، ث و املاح سودمندي چون كلسيم، فسفر، منيزيم، آهن، پتاسيم و سديم براي همه سنين به خصوص بچه ها سودمند است.

 

 

 

سيب با خستگي، فشار ذهني و كمبود مواد معدني مبارزه مي كند. تقويت كننده اعصاب و عضلات، دشمن سرسخت بوي بد دهان و آرامش بخش قلب است. بوييدن و خوردن سيب موجب نشاط و فرح و تقويت حافظه و سلسله اعصاب مي گردد. سيب قرمز بيشتر از سيب سفيد مفید است به شرطي كه تازه باشد.